體寒的癥狀

輕度體寒癥狀

1.怕冷，手腳冰涼，容易感冒且感冒恢復期長；
2.生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感；
3.面色暗淡，無血色；
4.易疲勞，關節部位易酸痛，睡眠質量差，睡眠淺。

中度體寒癥狀

1.口腔內易發炎，易長口瘡；
2.容易便秘，經常覺得肚子漲；
3.生理期紊亂，天冷后易延期或量少；
4.皮膚干燥易干裂，腳后跟易干裂，腳部血液循環差；
5.愛吃水果、冰激凌等冷食。

重度體寒癥狀

1.尿頻尿液不易排出
2.下半身水腫嚴重
3.睡一夜手腳都仍冰冷，起床時手腳發麻
4.經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神
5.經常感到胃脹氣
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

體寒的原因

循環障礙

1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
2.貧血：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

陽氣不足

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。

疾病因素

有雷諾病和雷諾現象（雷諾病是一種遇冷或情緒緊張后，以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特征的疾病，又稱肢端血管痙攣癥。），多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。