冷熱交替敷眼

冷熱交替敷眼能讓血管從擴張到收縮，起到促進血液循環(huán)的作用，幫助眼睛排出多余的水分。不要熱毛巾的溫度一定要控制好，不能太燙。

步驟一，準(zhǔn)備一盆熱水（洗澡水的溫度），放入熱毛巾；準(zhǔn)備一條用袋子裝好放入冰箱，等到兩條毛巾都有冷熱感時拿出。

步驟二，先敷熱毛巾，后敷冷毛巾，兩者時間控制在1:2（前者停留2分鐘，后者就停留4分鐘），如此交換3次左右，總共的時間控制在15分鐘，則能看到效果。

鹽水敷眼

鹽水敷眼是利用了高滲透壓原理，將濃度高的鹽水敷在眼睛上，讓眼周的水分排出。

步驟一，準(zhǔn)備好500毫升的溫水（40°左右），放入一茶匙的鹽，攪拌均勻融化。

步驟二，用紗布浸泡在鹽水中，讓水充分吸收后，將紗布疊成合適大小，將其敷在眼睛上20分鐘。

穴位按摩

不管是什么原因造成的眼睛浮腫都可以使用按摩的方式改善，不僅僅是改善浮腫，還有利于增進眼部血液循環(huán)。首先，對眼周肌膚進行按壓，讓其放松，每次按壓5秒鐘后換一個位置，重復(fù)三次有不錯效果。

步驟一，首先讓眼周肌肉放松，用中指和無名指按壓在眼窩上方肌膚，從眼角到眼尾，此動作重復(fù)來做3次。

步驟二，加強眼周經(jīng)絡(luò)的循環(huán)，從眼尾至眼角，用無名指以畫小圈的方式滑動式按摩，此動作重復(fù)做5次。

步驟三，從下眼瞼眼瞼到眼尾逆時針按摩，用無名指以打小圈的方式按壓的方式按摩。

步驟四，從眼角到太陽穴慢慢輕輕按壓，到太陽穴時稍微增加力度并且停留三秒鐘，此動作重復(fù)三次。

黃瓜敷眼+按摩

步驟一，將小黃瓜切成薄片，敷在眼睛上15分鐘

步驟二，敷完眼睛后，再用指壓按摩，從眼尾開始，用無名指指腹輕輕按眼周，重復(fù)7到8次，消水腫效果更好。

頻繁眨眼睛

眼皮都浮腫后，可以頻繁的眨眼睛，不僅能緩解眼睛浮腫帶來的刺痛，還能讓視力更加清晰，一天眨眼次數(shù)增加，能有效改善眼睛浮腫。

金屬勺冰敷

步驟一，將金屬（鐵）勺子放入冰箱冷藏，8到10分鐘后拿出來。如果想要速度快點，可以冷凍3到5分鐘。

步驟二，將冰好的勺子從內(nèi)眼角到太陽穴的位置，可以緩解哭泣后的浮腫。

補充水分營養(yǎng)

如果是因為熬夜、壓力大造成眼部浮腫，可以通過補充眼部營養(yǎng)來緩解，帶動眼周循環(huán)，幫助眼周排毒。通過敷眼膜的方式補充營養(yǎng)和水分。