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魷魚和雞蛋可以一起吃，但是要少量吃。魷魚中富含豐富的蛋白質(zhì)，這種食物營養(yǎng)價值很高，雞蛋中也富含大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)本身不是很好消化吸收，如果一次性吃多了魷魚和雞蛋，很容易導(dǎo)致身體不適。

吃雞蛋的時候要注意，雞蛋不適合和鞣酸含量比較高的食物一起吃。雞蛋中的蛋白質(zhì)含量十分高，可以為人體補充大量的蛋白質(zhì)，只是這種食物如果和富含鞣酸的食物搭配，很容易生成蛋白質(zhì)沉淀，造成身體不適。

雞蛋不適合和富含淀粉的食物搭配。淀粉是日常飲食中常見的一種成分，它是人體主要的供能成分，淀粉本身不是很容易消化，如果吃完雞蛋再吃富含淀粉的食物，很容易造成消化不良。

雞蛋不適合和富含飽和脂肪酸的食物搭配。雞蛋中富含大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)的脂肪，如果吃雞蛋的時候，和大量的富含飽和脂肪酸的食物一起吃，很容易降低人體對不飽和脂肪酸的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)成分降低。