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清脂茶性質寒涼，喝太多會使得體內寒氣增加，會傷害大家的腸胃；清脂茶中往往含有瀉藥成分，喝多了會導致腹瀉、腹痛的癥狀出現；清脂茶喝多了會讓身體產生依賴，而且用清脂茶減肥，一旦停止食用就會出現反彈的情況。

市場上的清脂茶稂莠不齊，有些不法商家可能在清脂茶中添加了有害物質，長期飲用會對身體造成很大的傷害，尤其是女性，飲用太多會導致月經不調，甚至影響生育。

清脂茶也不是所有人都可以飲用的。孕婦在懷孕期間，飲食和用藥都要特別注意，所以不能喝清脂茶；脾胃虛寒的人和大便溏泄患者也不可以飲用，否則會導致病情加重。

很多人通過飲用清脂茶，來達到減肥的目的，但是通過這種方式減肥是非常不健康的，大家可以通過調整飲食的方式來減肥。

大家如果想要減肥，要注意每頓飯都吃到7分飽就可以了，也可以采用少食多餐的方式。在選擇食物的時候也要注意，多吃蔬菜和水果，少吃主食和肉類，肉類也盡量選擇雞肉、牛肉、羊肉這種脂肪含量少的。食用之后不會使人發胖，還有助于增加體內肌肉含量。