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長(zhǎng)期吃燕麥對(duì)身體并沒(méi)有什么壞處。燕麥片中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人都喜歡當(dāng)做早餐食用，比較適合便秘病人群，不過(guò)如果每天都吃燕麥片的話，會(huì)吃膩的，適當(dāng)?shù)拇钆?a href="/hj/qita" target="_blank">其他食物會(huì)更好。

燕麥片可以長(zhǎng)期食用，但每次的用量需要掌控好，如果一次性吃太多的燕麥片，就會(huì)引起胃脹的問(wèn)題。燕麥片屬于粗糧的一種，過(guò)多的食用燕麥片可能會(huì)增加自身的腸胃消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。不建議食用價(jià)格太便宜的燕麥片，謹(jǐn)防假冒偽劣產(chǎn)品。

吃燕麥片的同時(shí)不可以再吃菠菜，兩者放在一起食用可能會(huì)發(fā)生反應(yīng)，給身體帶來(lái)各種不適。大家最好食用純燕麥片，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且還有減肥的效果。燕麥片是燕麥制成的，里面不僅有燕麥，還有其他的麥子成分。

燕麥片的吃法有很多種，根據(jù)個(gè)人口味選擇不同的吃法。燕麥片不容易發(fā)胖，正在減肥的人可以適當(dāng)?shù)氖秤眯溒灰怀匝帑溒怀云渌澄铮驗(yàn)檠帑溒泻腥嗽焯鹞秳远嗔司筒焕跍p肥了。