咕咚運動是一款健身運動的手機軟件，覆蓋全球的運動全民社區，智能運動的倡導者和先行者，為用戶提供跑步騎行記錄和分析，軟件擁有運動知識、跑步健身訓練、馬拉松及騎行賽事、運動裝備優選等全套解決方案，為您制定科學的訓練計劃。有需要的可以來這里進行下載。

【咕咚運動說明】

1、通過GPS全球定位技術，精確追蹤運動路線，監測距離、速度、海拔；

2、實時查看運動所處位置以及運動圖表；

3、運用獨有算法，準確計算卡路里的燃燒；

4、多種可自定義的運動模式，目標、挑戰任意選擇；

5、自動同步運動路線和數據到咕咚網；

【咕咚運動服務】

1、采用數據的形式，可以清楚的看到心率的正常情況；

2、支持語音模式，使用語音說話可以提高效率；

3、能夠控制音量的大小，更換收音模式和擴音模式；

4、可以與運動達人進行分享，查看更多的運動視頻；

5、支持添加功能，能夠添加多個運功好友，一起分享經驗。

【咕咚運動特色】

運動更省心：

智能追蹤運動路線，實時監測運動數據，支持多種運動類型。

扎堆更方便：

和數百萬運動愛好者一起約跑，運動不再難以堅持。

活動更好玩：

PK其他運動高手，得卡幣、獲獎章，運動樂不停。

【咕咚運動功能】

1.“邂逅”：完成運動后會實時展現10位沿途的咕咚用戶，開始動人邂逅之旅。

2.“附近群組/附近的人”：搜索附近的朋友，發起運動和競賽，或加入附近志同道合的集體，一起奮力，增進友誼。

3.運動圈：您能在運動圈和好友分享文章、軌跡、圖片等多種運動生活點滴，也能從中獲得各種運動趣聞。

4.歷史記錄：每一條軌跡都值得珍藏！咕咚會在云端為您保存各類數據，運動時長，距離，軌跡、卡路里消耗。隨時分享給好友。

5.樂活動：提供了多樣的活動機會，夜跑、馬拉松、校園爭霸賽，應有盡有。參與就有機會獲得精美獎品。

【使用教程說明】

1、下載安裝2、在安裝好“咕咚”這款軟件后，我們要先打開手機的GPS系統定位（咕咚是根據定位技術來測量跑步距離的）然后再點擊其打開進入軟件的登錄界面，我們會看到有三種登錄方式——微信登錄、手機登錄、QQ登錄，我們任意選擇一種就可以登錄進咕咚的主界面了。

3、登錄進咕咚的主界面后，我們會看到多種多樣的選項，但是我們并不要著急地去點開它們，要一步一步地去設置才能更好的完成我們鍛煉的定制，首先我們來到“運動”選項這里，劃到第二頁，進行訓練計劃的制定，一共有六種訓練強度，分別是新手訓練營、減肥燃脂等逐步遞增，我們需選擇適宜自身情況的情況進行參與，并設定參與的時間。

4、在制定好訓練計劃后，我們再往右滑動到第三頁面進行當前運動目標的設定，點擊進去后可以看到三個分類，分別是距離、時間、卡路里，這個時候我們就要根據自身當前所需去選擇什么樣的運動目標了，如跑步5公里、減脂600大卡、運動時間為2小時等。

5、那么在設置好這兩項后，我們基本上是可以嘗試開始運動了，但是我還是建議朋友先多了解一下軟件的其他方面，比如說在軟件主界面中有一個咕咚評測室，里面有我們所需的各種鍛煉物資進行提供，但是提供的名額有限，所以我們在閑暇的時候可以多點進去看一下是否能搶到自己所需的鍛煉物資。

6、我們可以點擊軟件主界面選項中的“發現”和“運動圈”這兩個地方，不但可以增長見識，開闊視野，看到許多運動的趣事還可以多與一些運動達人或者周邊的運動朋友進行交流，提升自我，并且雙方能夠結交好友，這也是十分難得的一件事情。

7、我們在攜帶“手機”戶外跑步的過程中，應該盡量去選擇一些地方空曠的地方，以免手機收不到信號，影響“咕咚”軟件的使用，不能及時地記錄自身運動的狀態，在事后達不到自己理想的效果，這樣就十分不好了，所以我們一定要多注意這方面的事態。

8、其實健身跑步最重要的是個人的心態，無論使用的是什么軟件，它都僅僅起到一個輔助我們的作用，其實只要我們去堅持、去做了、那么就一定會有適量的回報的，所以我們需要保持一顆平和的心態去鍛煉，切不可急躁，應循環漸進、總有那么一天會達成自己所想要的模樣。