本文帶來芒果是飯前還是飯后吃比較好以及吃芒果有什么注意事項的詳情介紹，說到芒果想必大家都不會陌生，芒果是生活中比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，雖然說價格不便宜，但是因為味道很好，所以愛吃的人有很多，那么芒果是飯前還是飯后吃比較好？吃芒果有什么注意事項呢？下面就和小編一起來看看吧！

　　芒果是飯前還是飯后吃比較好

　　芒果什么時候吃最好是時下很多人再買這個水果的時候都有的疑問，一般來講建議在飯后半小時吃比較好。飯后適當的吃一點芒果可以促進胃液的分泌，促進食物中蛋白質的吸收，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘，防止肥胖。一些脾胃濕弱，消化不良，食欲不振的人群，也可以選擇在飯前適當的吃一點芒果，可以促進食欲。但是一些過敏性體質的人群盡量少吃，以免誘發過敏。

　　吃芒果有什么注意事項

　　1.不要吃太多

　　芒果含有大量的維生素、蛋白質、糖等成分，而且熱量相對較高。如果你吃得太多，你會感到口干、舌頭干燥、喉嚨痛和胃腸不適；其次，芒果很酷。過量食用會增加體內的寒冷，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，為了自己的胃腸健康，不建議多吃芒果。

　　2.不要吃生芒果

　　芒果含有更多的單寧酸和淀粉物質。未成熟時，味道酸澀，易刺激腸胃分泌大量胃酸，引起胃腸不適；其次，成熟的芒果中不含某些致敏物質。進食后很容易引起過敏，對人體健康構成威脅。因此，最好不要吃生芒果。

　　3.經期不宜吃

　　對于月經期的女性來說，她們在月經期相對虛弱，芒果是涼的。經期吃芒果容易加劇體內寒冷，降低血液循環速度，容易影響子宮收縮和經血排出，導致經血排出不良，經期疼痛、腹瀉等不適。因此，一般不建議女性在月經期吃芒果。

　　4.切芒果時注意衛生

　　大芒果，如大綠芒果，通常需要切割。芒果切碎時最好使用特殊水果，以免出現腹瀉、嘔吐等癥狀。

　　5.選擇合適的時間吃芒果

　　你不能空腹吃芒果。芒果含有果酸。芒果的果酸會刺激腸胃產生大量胃酸。由于胃酸過多會影響人體健康，建議飯后1-2小時吃芒果，飯前盡量不要吃水果。飯后立即吃芒果容易引起腹瀉、胃痛等癥狀。此外，吃芒果的季節也應該得到很好的控制。你可以在干燥的氣候下吃一些。夏天不要吃太多。很容易得到內部熱量。

　　6.飽飯后不能吃

　　如果人們在吃飽的時候吃芒果，會增加腸胃的負擔，不利于食物的消化吸收，容易對消化功能造成不良影響。

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