春見耙耙柑功效和營養

1、生津止渴：耙耙柑、柑橘、柚子、橙子這些柑橘類水果，其中的水分都比較多，而且富含果酸、有機酸等酸性成分，食用后可促進唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解口干舌燥的現象。

2、美容養顏：耙耙柑和普通的柑橘一樣，其果肉中含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，食用之后能幫助清除體內自由基，減少其對機體的損傷，延緩皮膚老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現；另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，因此常吃耙耙柑有很好美容養顏效果。

3、開胃消食：耙耙柑味道酸甜可口，汁水豐富，果肉無籽無渣，帶有獨特的柑橘香味，并富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養物質，聞著讓人心神舒暢，吃后還可促進胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用，適宜食欲不振、不思飲食的人常吃。

4、潤腸通便：耙耙柑含有豐富的膳食纖維，食用之后會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，提高糞便的含水量，并可促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的功效，對緩解便秘有一定作用。

5、祛痰止咳：從中醫上來看，與耙耙柑子類似的柑橘類水果，都味甘、性平，歸肺、脾和胃經，具有化痰止咳、生津潤肺、理氣解悶、健脾養胃等功效的食材，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥狀。

6、提高抵抗力：耙耙柑中富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿卜素、蛋白質、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養元素，食用可為身體補充營養，提供能量，而且其中豐富的維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力；補充維持身體的白細胞，提高身體免疫力；促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅，因此常吃耙耙柑可增加機體抵抗力，預防疾病的發生。

春見耙耙柑的營養成分與價值

耙耙柑果肉富含人體所需的維C、鐵、鈣、磷、檸檬酸、胡蘿卜素等微量元素，維生素C每100克含30.5毫克，含熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、營養價值比同類水果高出很多。有生津止渴，化痰，具有高營養值，高藥用價值。