美黑的好處是能讓膚色變成自己喜歡的顏色，美黑的壞處是皮膚水分減少，增加了患皮膚癌的風險。

美黑和美白一樣，都是改變膚色的途徑，使膚色呈現自己喜歡的顏色，美黑后的膚色能讓五官更加深邃，肌肉線條更明顯。

美黑的缺點是會導致皮膚水分丟失以及增加致癌風險，美黑主要是通過太陽光自然曬黑和曬燈美黑這兩種方式，都是利用了紫外線，皮膚接受紫外線，活化酪氨酸酶，催化色素細胞合成分泌黑色素，黑色素經過代謝到達皮膚表面，皮膚顏色改變。

曬燈美黑要比太陽光自然曬黑的風險小，曬燈利用的是人工紫外線，經過過濾，將天然紫外線中的有害射線過濾掉，致癌的風險大大降低。

曬燈美黑需要提前進行去角質的 工作，避免曬燈之后出現膚色不均的現象；曬燈的時候使用助曬產品，保護皮膚不被曬傷，幫助皮膚上色；曬后要做好補水保濕的工作，使用曬后修復乳霜，延緩皮膚衰老，膚色更持久。