即使是你主動提出分手，分手也絕不是件有趣的事。

你把他甩了，你傷了他的心，你是那個決定離開這段關系的人，那你為什么這么難過呢?

與分手相關的情感痛苦被大大低估了。通常情況下，分手的人會經歷大量的悲傷，這可能是一種令人困惑和孤立的經歷。我為什么悲傷?為什么我會有這種感覺?

果你想知道這些問題的答案，重要的是學會如何從失戀中走出來，走出這段陰影，去尋找一個適合你的人。

1. 你放棄了

大多數時候，很多人分手的時候，并不是一個明確的決定。你可能并不是百分百確定你決定結束這段關系，你只是有一種揮之不去的感覺，因為某些原因，事情不會長久。

最終，你不得不根據你懷疑你們關系的時間百分比，或者你們關系中令人煩惱的方面的百分比來做出決定。如果你的確定性像往常一樣放棄了，你可能會在“如果”的游戲中懷疑自己。

2. 你生活在一個“如果”的世界里

如果他/她改變了怎么辦?如果我再努力一點呢?要是幾個月后情況好轉，現在我又得單身怎么辦?如果我的余生都在后悔這個決定呢?

當你和某他分手的時候，你可能會覺得沒有人比你更好，這是一種很常見的恐懼。阻止人們結束一段沒有長期發展潛力的戀情的原因之一是，他們擔心自己要么找不到更好的伴侶，要么至少會單身一小段時間。

如果恐懼是你反復思考的主要問題之一，那么請放心，你可能做出了正確的決定。

3.你感到內疚

你是個善解人意的人，真是太好了。你可能非常清楚別人的感受，尤其是你熟悉的人。你難過了幾天之后，再折磨自己也沒用了。

你過于同情別人并不能消除或減少他們的痛苦。記住，他們會恢復過來的，就像你從過去的分手中恢復過來一樣。

4. 你正在經歷一個損失

讓自己傷心！即使你是那個拉繩子的人，你仍然在經歷失去。在你的生活中有這樣一個人，你已經習慣了他。

也許你的前任在你生活中扮演的角色有些令人沮喪，但它們仍然是你生活的一部分。在你知道什么(或誰)將要進入那個空間之前，感到一點空虛或寂寞是正常的。

記住，這個空間是有價值的，最終你會慢慢的成長，去尋找那個真正愛你的人。