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普洱熟茶具有降低血壓、降低血脂的功效，還可以預防便秘、利尿、養顏，比較適合中老年人服用，選擇普洱熟茶對胃部能夠起到一個保護的作用，同時熟茶不會對胃部有任何的刺激，還有促進睡眠的功效。

普洱熟茶因為經過了長期的發酵，產生了很多的有益菌，這種東西可以減少小腸對于甘油三酯的吸收，起到一個減肥的作用，還可以解膩，如果吃了比較油膩的食物，可以起到一個解膩的效果。

普洱熟茶還可以促進睡眠，在睡前喝普洱熟茶可以起到一個安神鎮靜的效果。

普洱熟茶中含有大量的茶多酚，這種物質對人來說，可以起到一個減肥的效果，經常喝普洱熟茶可以起到一個輔助減肥的效果。

普洱熟茶還可以養胃、護胃，長期飲用普洱熟茶能夠對腸胃形成一層保護膜，從而起到一個養胃的效果。

此外，普洱熟茶還可以保護牙齒，這類茶中含有的一些活性成分具有消炎殺菌的作用，還可以抵抗牙齒細菌的生成。

雖然說普洱熟茶有很多的好處，但是不建議過量飲用，這類茶建議現沖泡現喝，過夜之后，不建議再飲用。