拔罐去濕氣的原理

夏日,潮濕的空氣加上持續高溫,濕氣很容易入侵體內。拔罐療法是通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，引起一系列神經內分泌反應，調節血管舒、縮功能和血管的通透性從而改善局部血液循環。拔罐療法逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。夏天是拔火罐去濕氣的最好季節。

拔罐祛濕位置圖

1、背后脊柱兩側

拔罐祛濕最常用的位置是背后脊柱兩側的肌肉豐厚處，此處不僅肌肉豐厚、體表較為平整，且是膀胱經循行的部位，通過火罐刺激，可加快微循環，促進新陳代謝，改善濕性體質。?

2、足底涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。腎臟為主水之臟器，生理功能異常容易引起身體水液代謝出現障礙，在涌泉穴拔火罐可使氣血通暢，腎氣旺盛，能疏通腎經，祛除體內的濕毒濁氣。

3、小腿足三里穴

足三里是足陽明胃經的合穴，位于小腿外側，犢鼻下3寸。通過拔火罐刺激本穴，可以調節消化系統的功能，對胃腸蠕動和內分泌功能都有良性的促進作用。脾胃運化水濕的功能恢復，對消除體內濕氣非常重要。

tips：拔罐的位置盡量找肉比較多的位置，如果是關節處很難下罐。

自己在家拔火罐怎么拔

工具：拔火罐套裝

做法：

1、用拔火罐套裝，首先是大中小3種型號的玻璃罐子，需要根據要驅濕氣的位置來選擇不同型號的罐子，如手臂等較細小的位置只能用小罐，背部等較寬闊的位置則可用中型或大型罐子。

2、準備酒精燈和棉球，在酒精燈中灌入酒精。把酒精燈點著火。

3、用鑷子捏1-2個棉球，如果是較大的棉球一個就可以了，較小的棉球則需要2個。

4、用鑷子夾著棉球在酒精中沾上酒精，注意不要沾太多，否則火太大不太安全。

5、把棉球在酒精燈上點著。當棉球的火焰較大的時候，把棉球伸入罐子的底部，繞上一、二圈。注意罐子的角度，如果是垂直底朝上的話，棉球的火容易熄滅。必須保證棉球的火始終燃燒著。在用火燒罐子的時候一定不能燒到罐子的瓶口位置，否則會容易燙傷。

6、把棉球從罐子中拿出來后，迅速將罐子按到要驅濕氣的位置。可看到罐子蓋住的皮膚會發紅，會慢慢的鼓起來。這樣就表示已經起到了作用，如果罐子很松動，很容易就脫落，就表示剛才并沒有把罐子里的空氣趕出去，需要重新拔。

7、按上罐子后，大約10-15分鐘就可以了，需要把罐子取下來。取下來時可以在瓶子的邊沿按外側的皮膚，讓空氣進到罐子里，就可以把罐子拿起來了。

拔罐祛濕的注意事項

1、拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿、皮膚平滑、沒有毛發的部位，根據所需拔罐部位，選取不同規格的罐具。若確實需要在不平部位及毛發部位拔罐，可用和好的面圈墊在拔罐口下面，以防漏氣或選取異型拔罐。（另購）皮膚干燥，可先將皮膚濕潤后再拔罐。

2、初次治療的，應先選用小拔罐，減少刺激。

3、罐子拔上后不要移動體位，在使用多拔罐療法時，拔罐與拔罐之間應保留一定距離，不宜排列過近。

4、起罐后，局部潮紅瘙癢不可以亂抓，經幾小時或數日后，可消散。

5、起罐后局部皮膚出現水泡、水珠、出血點、淤血等現象均屬正常治療反應。水泡輕者只須防止擦破，待其自然吸收即可；水泡較大時，常提示病情較重。可在水泡根部用消毒針刺破放水，敖以消毒紗布以防感染。

6、拔上拔罐后，如有發熱、發緊、涼氣外出，溫暖舒適的感覺都屬于正常反應。如感覺過緊灼痛。難受可能是吸拔力過大或此處不適宜拔罐，或改用小拔罐。

7、拔罐，起罐時應保持室內溫暖，避開風口，防止受涼。

8、濕氣少的可在家自己拔，但對于濕氣比較重的還是不要在家自己試，還是趕快到養生館去拔，排排體內的濕氣吧。

濕氣重的判斷方法

1、看起床的狀態

早晨起來可以先感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時，也是體內有濕氣的典型特征。

2、看大便狀態

(1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

(2)如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

(3)如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。

3、洗漱時看舌苔

"舌為心之苗，又為脾之外候"，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。

健康的舌淡紅而潤澤，舌苔薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

4、刷牙惡不惡心

有些人一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現。