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芒果屬于寒性水果，是降火的，并不是熱氣的，不過，芒果不可以吃太多，如果吃太多的芒果，則會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，比如便秘、流鼻血、咽喉干燥等，對于本身就容易上火的人來說，應(yīng)該少吃芒果，正常體質(zhì)的人，也要控制好用量。

芒果含有大量的維生素C，適量的吃些芒果，能給身體補充許多能量和營養(yǎng)物質(zhì)。芒果中含糖分比較高，糖尿病患者應(yīng)該少吃，最好不要吃。每個人的體質(zhì)都不一樣，如果芒果里的糖分不能及時得到分解，那么則會引起上火，不同的人體質(zhì)各有差異，有的人吃再多芒果，都不會出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

芒果具有降低膽固醇、防癌抗癌、明目、抗菌消炎、減肥等作用。芒果含有的胡蘿卜素是比較多的，能達(dá)到明目的效果。芒果含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，有抗癌的藥理作用，同時能增加胃腸蠕動。

適量的吃些芒果，能排出體內(nèi)的宿便，對于經(jīng)常便秘的人來說，可以吃些芒果來緩解。由于芒果本身就屬于寒性水果，因此不能吃太多，不然會出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，女性經(jīng)期間不要吃芒果，會導(dǎo)致痛經(jīng)，或者出現(xiàn)其他不適癥狀。