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并不是所有的水果都是生冷食物。生冷食物從字面上講，就是生的和冷的食物，各種生的水果，還有各種可以生吃的蔬菜。冷的就是指的是涼性的食物，比如梨子、柿子還有生菜等。

雖然水果給人的感覺就是涼的，但是很多的水果都屬于溫性或者是熱性的，比如蘋果、山楂、木瓜等，這些水果都不是涼性的，但是這類水果如果放到冰箱內，就不建議在生病的時候吃了。如果很想吃冰箱內的水果，建議將其拿出來，然后放涼，可以用熱水泡一下。

水果有很多的好處，有便秘情況的可以吃一些芒果，這樣可以清理腸道，對肌膚也有一定的好處。長期吃水果，可以讓肌膚變得更加光滑，還可以起到一個預防皺紋的效果。

便秘的時候還可以吃一些香蕉，香蕉是大多數人都喜歡吃的一種食物，可以通便，還可以減肥。

消化不好的時候可以吃一些菠蘿。消化不好或者是食欲不好的時候，可以吃一些菠蘿，這樣有減肥和通便的功效，但是吃菠蘿一定要注意用量。