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綠茶和咖啡都是一種功效性飲品，兩個不可以一起喝。綠茶和咖啡一起喝，不僅會讓兩種味道和口感都發(fā)生改變，還會降低鈣的吸收，使人體對鐵的吸收減少75%。

綠茶是我國主要茶類之一，它是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，所以含有多種營養(yǎng)元素。經(jīng)常和綠茶可以防癌、降脂和減肥。綠茶自古以來就深受中國人喜愛。

咖啡是由咖啡豆制作出來的飲料，和茶一樣是流行于世界的飲品。咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，有抗癌、消炎的作用。它含有的綠原酸還能夠促進(jìn)葡萄糖的代謝，提高胰島素敏感度，提高肌肉對血糖的利用程度，從而降低人們患糖尿病的風(fēng)險。

咖啡和綠茶單獨喝都是對身體有不少益處的，但是一起喝就對身體健康產(chǎn)生危害了。咖啡和綠茶中都含有鞣酸和單寧酸，它們一起喝時會阻礙人體對鈣和鐵的吸收。

睡眠質(zhì)量不好的人，如果咖啡和綠茶一起喝還會導(dǎo)致失眠，讓睡眠質(zhì)量更加糟糕。咖啡里含有的咖啡因會讓人情緒亢奮、精力充沛，而綠茶也有提神醒腦的功能，所以兩者一起喝會導(dǎo)致失眠癥狀的發(fā)生。