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所有體質的人都可以喝富氫水，對身體沒有危害性，尤其是整天坐在電腦跟前的白領、運動員、亞健康人群、孕婦、愛美人士等都適合喝富氫水，可以給身體帶來許多益處，不需要過度擔心。

富氫水中含有獨有的氫分子，這種物質能夠清除人體中的惡性自由基，對預防慢性疾病和抗衰老有明顯的功效。生活中，可以把富氫水作為日常的生活用水，能有效地預防亞健康。飲酒后是可以飲用富氫水的，能幫助身體盡快排毒，還能為身體補充所需要的水分，消除體內的酒精，起到解酒護肝的作用。

早上起床飲用一杯富氫水，有助于身體排泄毒素，富氫水是沒有任何糖分的，并且含有豐富的營養物質，還能清除人體內的垃圾。對于經常運動的人來說，建議在運動前2個小時飲用一些富氫水，可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。

經常便秘的人適合飲用富氫水，由于富氫水能夠很快的幫助身體排泄出臟東西，因此便秘人群堅持飲用富氫水的話，能緩解便秘癥狀，刺激腸蠕動，促進排便。