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鹽包括雪花鹽，雪花鹽是鹽的其中一種。鹽的來源和雪花鹽不同，鹽來源于海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等，而雪花鹽來源于海鹽。

鹽的主要成分是氯化鈉，其中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質(zhì)。適量攝入食鹽可以預(yù)防高血壓和冠心病。

雪花鹽是海鹽的一種，它的原料是大海，所以富含鉀離子、鎂離子、鈣離子。營養(yǎng)成分比普通的鹽要多，雪花鹽有純天然的特點(diǎn)，營養(yǎng)成分也比較容易吸收。

雪花鹽是對普通的海鹽進(jìn)行深加工得到的，工藝比較復(fù)雜，技術(shù)含量很高。雪花鹽是經(jīng)過原鹽化成鹵水，再經(jīng)過過濾、蒸發(fā)、結(jié)晶得到的，所以產(chǎn)量很低，價(jià)格也比普通的鹽要貴。雪花鹽含有的鈉成分比較低，味道純凈、新鮮，長期食用有利于身體健康。

鹽的種類有很多，雪花鹽適合腸胃吸收不好的人，補(bǔ)血鹽中含有可用鐵強(qiáng)化劑，可以增加人體血紅素，適合女性和小孩。低鈉鹽里添加了一定量的氯化鉀和硫酸鎂，可以預(yù)防高血壓，適合中老年人食用。

現(xiàn)在市場上的鹽種類繁多，大家不要挑花了眼，要選擇適合自己食用的鹽。