墨墨跑步app針對過往跑步記錄等各項記錄提供分析報告,讓跑步者可以合理規劃運動。有實時的智能的數據記錄方式,同時還有其他不同類型的熱身訓練,每個人都可以在這里找到更加實用的適合自己的運動計劃,同時也有超多專業的知識提供各位,實時更新運動數據,距離、時間、步數等運動指標可以隨著用戶的運動實時變化。
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1.跑步前記得先熱身。熱身也簡單,就是自己先活動一下手、腳等
2.跑步的時候,一定要控制好自己的節奏,呼吸的節奏以及腳步的節奏,不能一會很快,一會很慢
3.有計劃的跑,不能跑一天,又休息幾天,堅持每天跑步,每天堅持跑一小時。不能今天跑3小時,明天跑10分鐘
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