NO壞習慣

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NO壞習慣app是一款為用戶提供習慣養成的服務軟件，主要是為了大家能夠在生活中養成良好習慣，NO壞習慣可以幫助用戶改掉壞習慣，努力養成好的習慣，致力于提高生活效率。有了這款軟件用戶就可以設置自己每天的任務和目標，然后通過打卡來實現，有需要的小伙伴趕快來試試吧！

NO壞習慣 1

-“超”好上手，手指輕輕一點，馬上添加屬于你的好習慣!

-“超”有“內涵”，別眨眼!有近100個的正能量好習慣供你選擇!簡直是健康養生小百科啊!

-“超”有成就感，每天完成一個習慣，簽到一次，改掉壞習慣，

-“超”詳細統計報表，助你快速養成好習慣!

和你一起努力!朝著健康，飛奔過去!對壞習慣做個鬼臉，Say Goodbye!

在這里你可以挑戰自我，

達成每一個目標，只要一天一天地堅持，

總有一天會實現自己的蛻變，遇到更好的自己。

自己戰勝自己是最可貴的勝利。

【健康養成】多喝水，健身減肥，戒煙戒酒戒手機

【生活規劃】打掃房間，洗衣服，逛超市

【知識學習】讀書，背單詞，繪畫，練琴

【家人朋友】擁抱，陪伴，生日，紀念日

【私人空間】減少分心，獨處，冥想，寫日記

? 步行——最自然的運動和最奇妙的鍛煉。借助 HabitMinder 爭取每天走 10,000 步——您會注意到變化的。

? 補水——保持水分充足是對總體健康最有好處的習慣之一。畢竟，水占據肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大腦的 90%，因此這件事馬虎不得。足量補水可促進皮膚健康，能讓您的頭腦更強大，而且這也能幫助你減肥。

? 呼吸/冥想——通過呼吸和冥想練習釋放壓力和緊張的情緒。這可以提高您的專注度、改善您的心情，對您的身體健康也能產生積極影響。

? 鍛煉——您需要通過鍛煉保持健康、減重，并保持身心健康。HabitMinder 不能替您練習，但它能幫助您保持按計劃進行。

? 伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能幫助您放松，所以應當加入您的日常計劃。

? 站立——如果知道了您每天花多長時間坐著，您一定會吃驚的。只要養成一個簡單的習慣——頻繁定期站起來——您的注意力就會提高，您的精力就會更加旺盛，而且您的身體健康狀況會改善。

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