屏幕使用時間

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屏幕使用時間是一款專為iOS和macOS用戶設計的應用管理工具，旨在幫助用戶更好地理解和控制自己在電子設備上的使用時間，從而提升生活平衡和工作效率。

屏幕使用時間通過詳細記錄用戶在各個應用上的使用時間、拿起手機次數以及設置的使用時間限制等功能，為用戶提供全面的數字健康管理方案。它適用于所有希望改善數字習慣、減少手機依賴或管理家庭成員屏幕時間的用戶。

屏幕使用時間 1

1. 全面記錄：自動追蹤并記錄用戶在各個應用上的使用時間，包括游戲、社交媒體、工作應用等。

2. 時間限額：允許用戶為特定應用或應用類別設置使用時間限制，一旦達到限額，應用將被鎖定，直至下一個時間周期開始。

3. 通知提醒：當接近或達到設置的時間限額時，會發送通知提醒用戶，幫助用戶意識到使用時間并做出調整。

4. 設備間同步：支持iCloud賬戶下的設備間同步，確保所有設置和記錄在所有登錄的iOS和macOS設備上保持一致。

5. 家庭共享：家長可以通過“屏幕使用時間”管理孩子的設備使用，設置應用和內容限制，了解孩子的活動報告。

1. 個性化報告：提供周報和日報，以圖表形式展示用戶的應用使用情況，幫助用戶直觀了解自己的數字習慣。

2. 靈活設置：不僅支持設置全局的時間限額，還允許用戶對特定應用進行細致的時間管理，滿足不同場景下的需求。

3. 隱私保護：在提供強大功能的同時，嚴格保護用戶隱私，確保所有記錄僅供用戶本人或其授權的家庭成員查看。

1. 開啟屏幕使用時間：在設備的“設置”中找到“屏幕使用時間”選項，開啟并設置密碼（可選）。

2. 查看報告：在屏幕使用時間的主界面，查看不同時間段的使用報告，包括總使用時間、應用分類等。

3. 設置時間限額：選擇需要限制的應用或應用類別，設置每天的使用時間限額，并啟用“達到限額時阻止使用”功能。

4. 管理家庭屏幕時間：作為家長，可以通過“家庭”應用為孩子設置屏幕使用時間限制，并查看孩子的活動報告。

屏幕使用時間是一款非常實用的數字健康管理工具，它通過提供詳細的使用記錄和靈活的時間管理功能，幫助用戶更好地理解和控制自己的屏幕使用時間。無論是想要提高工作效率的專業人士，還是希望減少孩子電子設備依賴的家長，都能從中受益。此外，其個性化的報告和隱私保護機制也讓人印象深刻，是提升數字生活品質的好幫手。

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