檸檬輕斷食免費版APP可以記錄日常飲食和水分，操作十分方便，還有每天攝入的卡路里，方便的指導(dǎo)各類用戶的減肥計劃，根據(jù)自身條件和飲食習(xí)慣和時間量身定制打造專屬輕斷食計劃，實時記錄你的進食時間，堅持每日打卡，減掉不必要的贅肉！輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是近些年來風(fēng)靡一時的一種飲食方法，各種食物都會有詳細的熱量分析，每天所有食譜都是非常科學(xué)的規(guī)劃，‘通過利用間斷性的斷食來達到減肥的目的，有需要的小伙伴們可以來下載試試哦！
1、整體的使用沒有限制，可以全方位的幫助你更好的減肥，使用起來非常的方便。
2、你可以很容易的看到每個時間段的空腹數(shù)據(jù)，從而幫助你更好的進行飲食哦。
3、軟件的功能還是很不錯的，可以幫助你獲得各方面的健康生活狀態(tài)。
1、可視化：您的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化；
2、分析統(tǒng)計數(shù)據(jù)：揭示斷食過程中身體不同的模式；
3、智能提醒：完成每一個小目標，從而達到你的大目標。
1、在本站下載檸檬輕斷食最新版，進入首頁，先完成一些數(shù)據(jù)填寫。
2、選擇你的性別。
3、設(shè)置你當前的體重。
4、你想要多久達成目標。
5、設(shè)置完成之后，即可進入首頁界面。
6、通過推薦的熱門食譜，管理攝入的卡路里。
7、還能提前開始斷食。
-設(shè)置自定義斷食方案：根據(jù)您的自身需求，個性化配置專屬于您的斷食方案；
-BMI計算：幫助您了解身體狀況，使您更順利地選擇適合自身的斷食方案；
-數(shù)據(jù)追蹤：每日體重、飲水量、步數(shù)等數(shù)據(jù)的記錄功能，便于您隨時查看身體數(shù)據(jù)；
這一選擇與每日時間表相對應(yīng)。選擇非常全面。與禁食期模式相關(guān)的模式有多種，可根據(jù)當前狀態(tài)自由選擇。
間歇性禁食是一種減肥、提高胰島素敏感性、增加活力、預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥體驗的方法。
根據(jù)計劃，要進行禁食跟蹤，提醒當前進食或禁食，何時開始、何時結(jié)束每次禁食數(shù)據(jù)都要詳細記錄。
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