Now正念冥想app是一款非常實(shí)用的改善睡眠app，結(jié)合國(guó)外權(quán)威冥想理論，為你量身打造簡(jiǎn)單易用的冥想課程，做你的私人隨身冥想室，無(wú)論你是初學(xué)者還是練習(xí)多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程，快速的讓自己釋放壓力，快速的進(jìn)入睡眠。
1、通過(guò)放送和調(diào)整唿吸來(lái)改善身心健身，減小壓力；
2、多種場(chǎng)景的冥想聯(lián)系，讓用戶選擇自己喜歡方式疏導(dǎo)壓力；
3、給用戶提供科學(xué)減壓方式，科學(xué)減壓，每天都能擁有正能量；
4、用戶可以隨時(shí)進(jìn)行冥想，輕松釋放壓力，從低落中解脫出來(lái)。
1、引導(dǎo)式內(nèi)容
專業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道
2、場(chǎng)景化冥想課程
考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...滿足生活方方面面各種需求
3、可視化的數(shù)據(jù)日記
每次練習(xí)自動(dòng)儲(chǔ)存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活
4、多維度共學(xué)練習(xí)
成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)系列，導(dǎo)師陪伴，線上集體冥想，體驗(yàn)不一樣的冥想練習(xí)
1、睡眠記錄，大家能夠在這里進(jìn)行自己睡眠的記錄，記錄自己的睡眠過(guò)程。
2、改善睡眠，軟件能夠很好的改善大家的睡眠質(zhì)量，讓你的睡眠更加的穩(wěn)定。
3、釋放壓力，在釋放區(qū)域中你可以完全的釋放你的壓力，軟件會(huì)很好的引導(dǎo)你。
4、音樂(lè)聆聽(tīng)，傾聽(tīng)優(yōu)美的旋律以及輕音樂(lè)能夠幫助用戶們快速的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
1、暢談：用輕松、生活化的視角解讀冥想。
2、冥想學(xué)前課：讓你真正開(kāi)始了解冥想。
3、6天緩解焦慮冥想：清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境。
4、7天基礎(chǔ)冥想：零基礎(chǔ)冥想入門。
5、7天改善睡眠冥想：獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)。
6、7天專注冥想：幫你提升聚焦和專注能力。
7、21天進(jìn)階冥想：系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想。
8、職場(chǎng)中的正念練習(xí)：洞悉職場(chǎng)之道，快速成長(zhǎng)，更高效、愉悅的工作。
9、平和心境：身心平衡下的徹底放松。
10、冥想純音樂(lè)：引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)。
11、白噪音：感受自然與生活之聲，給心靈一場(chǎng)治愈spa。
1、有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，讓你輕松睡好覺(jué)；
2、減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾；
3、釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅；
4、幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。
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